泰国兰塔岛保姆级攻略包括交通、住宿、景点、美食和注意事项等多个方面，帮助游客全面规划行程，享受愉快的旅行体验。

交通攻略

兰塔岛位于泰国南部，从曼谷或普吉岛出发较为方便。

1. 从曼谷出发：可以乘坐飞机到甲米机场，再转乘巴士或出租车到兰塔岛。甲米机场到兰塔岛的车程约2小时，需乘坐渡轮过海。

2. 从普吉岛出发：可以选择乘船或巴士，船程约3小时，巴士需经过甲米再转车。

3. 岛内交通：租摩托车是最便捷的方式，价格约为200-300泰铢/天；也可选择出租车或突突车，但价格较高。

住宿推荐

兰塔岛的住宿选择多样，适合不同预算的游客。

1. 经济型：长滩附近有许多平价民宿和青年旅舍，价格约为500-1000泰铢/晚。

2. 中档型：兰塔岛中部的度假村设施齐全，价格在1500-3000泰铢/晚，适合家庭或情侣入住。

3. 豪华型：南部的高端度假酒店拥有私人海滩和无边泳池，价格在5000泰铢以上，适合追求奢华的游客。

必游景点

兰塔岛以其自然风光和宁静氛围闻名，以下景点不容错过：

1. 长滩（Long Beach）：兰塔岛最美的海滩之一，适合游泳、晒太阳和看日落。

2. 兰塔老镇（Lanta Old Town）：充满历史气息的小镇，可以体验当地文化和购买手工艺品。

3. 兰塔国家公园（Mu Ko Lanta National Park）：适合徒步和观景，灯塔是标志性景点。

4. 四岛游（Four Islands Tour）：一日游项目，包括浮潜、游泳和探索洞穴。

美食推荐

兰塔岛的美食以泰式风味为主，以下餐厅和美食值得尝试：

1. Kantiang Inn Restaurant：位于南部，提供地道的泰式菜肴和海鲜。

2. Yawee Restaurant：以咖喱和炒饭闻名，价格实惠。

3. 夜市美食顷备：兰羡指塔老镇的夜市是品尝当地小吃的好去处，如泰式炒粉、芒果糯米饭等。

注意事项

1. 天气：11月至次年4月是旅游旺季，天气晴朗；雨季（5月至10月）风浪较大，部分景点可能关闭。

2. 防晒：兰塔岛阳光强烈，建议携带防晒霜、帽子和墨镜。

3. 货币：岛上ATM较少，建议提前兑换泰铢。

4. 环保：保护海洋环境，避免使用一次性塑料制品。

通过以上攻略，游客可以更好地规划兰塔岛之旅，享受这座美丽雀派毁岛屿的自然风光和文化魅力。