一：九寨沟就安排个双飞3日，然后直接从成都飞到云南，云南段的话，如果以放松，欣赏为主，最好到了昆明再说，找个当地旅行社，订飞各地的机票，腾冲保山，西双版纳，大理，丽江，中甸都有机场，根据在每个地点游览的时间，让当地调整时间出票
二：不要太累的意思是不是不去滇西北的梅里雪山啥之类的地方，如果可以忍受的话，那么沿途应该可以根据人数包个车一直玩过去，从成都或者九寨沟出发，但这个计划四川段行程会大大增加，可能与楼主要求不太符合
三：九寨回来之后包车从成都到稻城，经过稻城到云南中甸，这样要是沿途拉快一点，所需要时间也不太多，到中甸大概5天