一、去香港旅游办个人还是团队旅游证的好？？？

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团队旅游L通行证是跟旅行社到香港旅游。

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香港旅游个人G通行证是个人到香港旅游。

到香港 澳门旅游需要办往来港澳通行证及旅游签注

个人往来港澳通行证旅游签注（G）发给赴香港或澳门进行个人旅游的申请人

持个人旅游签注，在有效期内可自行持证出境赴香港、澳门，无须参加旅游团．

该签注分为3个月一次签注、3个月二次签注、1年一次签注、1年二次签注四种

每次在香港或澳门停留时间不超过7天．

申请手续：

1．受理机关：申请人户口所在地的区、县（市）公安（分）局出入境管理部门办理申请手续．

2．提交大一寸（48mmX33mm）背景为蓝色的正面免冠光学光面彩色照片2张．

3．交验身份证、户口簿原件（申请人未满16周岁，只需交验户口簿），并提交复印件．

收费标准：

往来港澳通行证每本100元．

一次有效签注每项20元．

二次有效签注每项40元．

处理时限：

首次申请往来港澳通行证及签注：15个工作日；

再次申请签注：10个工作日．

二、港澳通行证种类怎么是团队旅游

一般办理港澳通行证都是团队旅游签证类型。

1. 香港团队旅游“L”签注就是允许旅行社为一个人组团，实际上就是变通个人自由行了。在深圳罗湖口岸、皇岗口岸、福田口岸、深圳湾口岸，只要提前一天预约旅行社做团队游名单，旅行社导游送过深圳关，香港海关自己排队过关，到香港开始个人自由行。

2. 即使你的澳门旅游签注是团队签注，但从香港到澳门不需要再找旅行社做名单了，做名单只是为出大陆边境用的。

3. 不论你有什么类型香港签注，规定要办理《往来港澳通行证》到香港、或澳门一地只能有一个有效签注。另外香港、澳门个人旅游“G”签注，

三、苹果的营养在什么地方？

果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。 欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

二、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。

三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性